5 Punkte

für ein gelingendes nachberufliches Leben

Lebensqualität im Alter ist nicht ein automatischer Nebeneffekt von Wohlstand, sondern entscheidend mit Tätigkeit verknüpft.

Franz Kolland

1
Altern ist eine Realität, die man anerkennen und auf die man sich bewusst vorbereiten muss!
Es hilft nicht, die Augen zu verschließen und zu hoffen, dass es einen nicht erwischt.
2
Stellen Sie sich die Fragen: Was ist mir wichtig? Was mache ich gerne?
Wie will ich mein nachberufliches Leben, meine Zukunft gestalten?
Das kann Ihnen von außen niemand sagen.
3
Bleiben Sie in Bewegung.
Wir haben es alle 1000mal gehört. Bewegung ist der Wunderwuzzi für die Gesundheit. Wer nichts tut, baut ab, das gilt für Muskeln genauso wie für Gehirnzellen.
4
Routinen einbauen, freiwillige Verpflichtungen eingehen.
Sich jeden Tag aufs Neue fragen müssen, was tue ich denn heut', wird auf die Dauer mühsam. Routinen für einen selbst und freiwillige Verpflichtungen mit anderen erleichtern den Alltag und erhöhen den Wert des Freiraums dazwischen.
5
Zukunftspläne schmieden, für Aufgaben sorgen.
Seine Fähigkeiten einsetzen, sich im Tun lebendig fühlen. Selbstwirksamkeit erfahren, etwas zu erzählen haben. Damit das Leben nicht nur aus Vergangenheit besteht.